Individualität leben

Jeder Mensch ist einzigartig. Jeder Mensch will seine Grundbedürfnisse befriedigen. Jeder Mensch will sich entfalten. 2022 haben Menschen mehr Möglichkeiten denn je – dank Digitalisierung, Globalisierung und Wohlstand. Etliche Türen stehen offen. Um zu wissen, welche die „richtige“ ist, geht kein Weg an den eigenen Tiefen vorbei. Selbstliebe und Selbstreflexion sind Grundpfeiler für ein individuelles und erfülltes Leben.

Sich selbst du lieben, bedeutet, sich mit allen Fähigkeiten – Stärken wie Schwächen – anzunehmen und wertzuschätzen. Sich selbst zu lieben heißt für sich zu sorgen. Sich selbst zu lieben ist der Grundpfeiler für ein individuelles Leben. Nur wenn wir es uns selbst wert sind, ein erfülltes Leben entsprechend unserer Vorstellungen zu führen, setzen wir uns mit uns auseinander, um den individuellen Weg zu finden.

Du fühlst dich von dir noch nicht ausreichend geliebt? Dann haben wir fünf Affirmationen für dich:

• Ich liebe mich, ohne mich einzuengen.
• Ich schätze mich wert.
• Ich möchte meine innigsten Gefühle kennenlernen.
• Ich kümmere mich um mich.
• Ich höre mir zu.

Diese Affirmationen kannst du immer und überall zu dir sprechen. Um die Wirkung noch zu verstärken, kannst du diese achtsamen Worte an dich richten, während du in den Spiegel schaust. Du wirst sehen, die Haltung dir gegenüber verändert sich. In gleicher Weise entstehen oder wachsen Mut, Willenskraft und Selbstvertrauen in dir. Infolge dessen kannst du viel besser für dich einstehen, denn du kennst deinen Wert. Ebenso können dir alltägliche Herausforderungen leichter fallen.

„Grundbedürfnisse, Kompetenzen und Vorstellungen sind die drei Grundelemente, die die Individualität eines Menschen in einem hohen Maß ausmachen“, so Remo H. Largo [Kinderarzt und Autor] in seinem Buch „Das passende Leben“.

Die sechs Grundbedürfnisse des Menschen sind Leistung, existenzielle Sicherheit, körperliche Integrität, Geborgenheit, soziale Anerkennung, Selbstentfaltung. Bei jedem Menschen sind diese unterschiedlich ausgeprägt.

• Bei der Leistung geht es darum, erfolgreich etwas (eine Aufgabe, einen Beruf, ein Hobby etc.) zu meistern, mit Stolz zu Ende zu führen.
• Die existenzielle Sicherheit: Das Bedürfnis fokussiert die menschliche Existenz: Einkommen, ein beschütztes Zuhause, finanzielle Sicherheit sowie Schutz der eigenen Person.
• Die körperliche Integrität möchte körperliche Bedürfnisse befriedigt sehen, wie Hunger, Gesundheit, Schlaf oder sexuelles Verlangen.
• Geborgen fühlen wir uns, wenn wir uns bedingungslos angenommen fühlen. Die Geborgenheit gehört laut Remo H. Largo zu den stärksten Gefühlen eines Menschen.
• Hinter der sozialen Anerkennung steht der Wunsch nach Respekt, Geltung und Status.
• Selbstentfaltung: Sich selbst zu entfalten, bedeutet die angeborenen Fähigkeiten in die Welt zu tragen, damit ein erfülltes Leben zu führen.

Mit unseren Kompetenzen können wir die eigenen Grundbedürfnisse befriedigen. Gelingt uns dies – unabhängig davon in welchem Tempo, so geht es uns geht. Wir gehen positiv und stark durch das Leben. Wir sind zufrieden, voller Freude und Elan.

Bis zu dem geschilderten Zeitpunkt machen alle Menschen Erfahrungen. Vor allem Erfahrungen aus der Kindheit beeinflussen, wie individuell man das eigene Leben gestaltet. Negativ besetzte Erlebnisse können dazu führen, dass man Änderungen, die für ein individuelles Leben notwendig sind, nicht durchzieht – obwohl man sich dessen bewusst ist. Derartige Erlebnisse hemmen, blockieren, der Stillstand setzt ein. Erst eine positive Erfahrung bringt uns wieder ins Gleichgewicht, gibt Mut und schenkt Kraft für den Schritt aus der Komfortzone heraus.

So einfach es manchmal klingt, ein Leben im Einklang mit sich und dem eigenen Umfeld zu leben, ist es in der Umsetzung nicht immer.

Zunächst müssen wir uns auf die Reise zu uns selbst begeben. Wir müssen selbstreflektiert sein und auf eine spannende Entdeckertour in das eigene Ich gehen. Wie das selbstbewusst und mit Leichtigkeit funktioniert? Das kannst du in unserem Artikel über Selbstreflexion nachlesen. Außerdem kann dir unser Entdecker-Booklet ein toller Begleiter für deine Reise sein, welches du dir kostenfrei herunterladen kannst.

Ein Leben auf dieser Welt findet gemeinschaftlich statt. Niemand ist allein. Jeder trägt seinen Teil zu einem großen Ganzen bei. Das bedeutet: Die Umwelt bestimmt immer mit, inwieweit ein jeder sein Leben individuell gestalten kann.  Gemeint sind Institutionen, der Staat, die Wirtschaft, Gesetze. 

Schnapp dir dein Journal und schreibe deine Erkenntnisse aus diesem Artikel auf. Was nimmst du für dich mit? Notiere dir auch, was dir an dir gefällt und was du an dir noch mehr wertschätzen möchtest. Überlege dir zudem fünf Eigenschaften, die dich individuell machen.

Und jetzt geh los, zeig dich. Lasse jeden Tag in deinem Leben ein Tag der Selbstliebe warden. Sei mutig, lebenslustig, optimistisch. Freue dich, auf das, was dich erwartet, wenn du deine Individualität lebst.

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