Genieße deine Zeit mit dir allein

Mache einen Spaziergang an einem Ort, an dem du noch nie zuvor warst.
Ein Spaziergang an einem neuen Ort kann sehr bereichernd sein. Entdecke deine Umgebung auf eine neue Art und Weise, indem du einen schönen Park oder Gebäude besuchst. Oder versuche es über deine Sinne. Was darfst du an bekannten Orten neu wahrnehmen? Für alle Abenteurer unter den Hochsensiblen kann sogar Geocaching eine Option sein, das eigene Umfeld neu zu erkunden. Erlebe die Freiheit des Unbekannten als etwas Positives.

Nimm dein Lieblingsessen zu dir und genieße es ohne Ablenkungen.
Genieße einmal die Zeit für dich selbst, indem du dein Lieblingsessen ohne störende Ablenkungen isst. Verwöhne deine Geschmacksknospen und lass dir ausreichend Zeit - ob in einem Café oder zu Hause. Es ist eine super Möglichkeit, dich zu entspannen und wieder zu sich zu finden. Rezeptideen haben wir für dich!

Fotografiere dich.
Es kann so viel Spaß machen sich vor der Kamera mal so richtig auszutoben. Springe, tanze oder setze dich einfach hin und halte fest, wie schön du bist. So, wie du gerade bist. Wenn du die Fotos entwickelst, kannst du sie sogar weiterverwenden, zum Beispiel als Geschenk oder aber ein kleines Fotoalbum für dich selbst machen.

Nimm ein wohlig warmes Bad.
Körper, Geist und Seele können bei einem warmen Bad so richtig entspannen. Auch kann das Bad ein Prozess des Loslassens sein – so nutzen es einige. Wenn du etwas loslassen darfst, um weiterzukommen, dann kann es also ein tolles Ritual sein. Aber auch, wenn du einfach Lust auf eine schöne Wellness-Einheit daheim haben möchtest – mit wohltuenden Produkten, Kerzenlicht und einem tollen Buch.

Werde kreativ: Malen, Handlettering, Stricken.
In der Kreativität liegt die Kraft vieler Hochsensiblen. Eine Zeit, in der man richtig gut Zeit und Raum vergessen kann und sich seiner Kreativität hingeben kann – ohne denken und viele Reize. Hinzu kommt, dass das innere Kind bestimmt auch gerne malt und man quasi zwei Fliegen mit einer Klappe schlägt und sich beim kreativ sein auch noch um das Wohl der Kleinen kümmert.

Besuche eine Ausstellung.
Als hochsensible Frau fühlst du dich sicherlich von den schönen Dingen des Lebens angezogen. Darum kann eine Ausstellung eine absolute Wohltat für deinen Geist sein. Wenn du viele Menschen meidest, dann gehe zum Beispiel direkt nach der Öffnung – nicht zu Stoßzeiten.

Mache Yoga.
Yoga ist eine der ältesten Praktiken um den Vagusnerv zu aktivieren, der Nerv für Wohlbefinden, ein Sicherheitsgefühl. Zum einen beruhigt dich Yoga also, zum anderen kann eine Yoga-Praxis energetisieren und ein richtiger Hochgenuss für deine Zeit mit dir allein. Es gibt viele Angebote online mit denen du starten kannst. 

Höre dir selbst zu.
Was möchtest du? Was brauchst du? Was tut dir gut? Was gibt dir Energie? Was raubt dir Energie? Höre dir regelmäßig selbst zu und beschäftige dich mit dir in deiner Me-Time. Es darf leicht sein und Spaß machen. Probiere es dir doch einfach mal aus, denn Klarheit gibt dir Sicherheit.

Lauf durch deine Stadt und halte fest, was dich begeistert.
Du bist auf dem Weg zu deiner Freundin und denkst du kennst jede Ecke aus dem Effeff. Nimm dir doch beim nächsten Mal mehr Zeit, so dass du gemütlich laufen kannst, nimm eine Kamera mit oder nutze dein Handy und halte fest, was dir positiv ins Auge sticht.

Widme dich deinem Herzensprojekt.
Gibt es etwas, was dir schon lange im Kopf schwirrt oder du träumst davon, etwas zu verwirklichen, was du bisher immer zurückgehalten hast? Mache es dir schön, zünde eine Kerze an oder versprühe einen Raumduft, mache dir deine Lieblingsmusik an und lege los. Gehe den ersten Schritt. Es macht Spaß!

Schreibe auf, was du in diesem Quartal erleben möchtest. 
Oftmals tragen wir Ideen und Wünsche mit uns herum und vergessen sie oder setzen sie nicht um. Wenn du dir aufschreibst, was du in diesem Quartal erleben möchtest und die Liste sichtbar liegen lässt, kannst du dir regelmäßig etwas davon vornehmen und dich darüber freuen.